Gymnastik

27 Frauen über 45 Jahre treffen sich jeden Dienstag 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr unter Leitung von Frau Kretzschmar zu sportlichen Aktivitäten mit Musik in der Falkenhainer Lossatal-Turnhalle.

In lustiger Runde bei vielfältigen Sportübungen mit Band, Seil, Handeln u.v.a. stärken sie ihre Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Ob Po, Bauch und Beine, Rücken oder Beckenboden, alles wird in der Übungsstunde trainiert. Schwitzen und dabei Spaß haben, gehört ebenso zum Programm wie das Ablegen des Sportabzeichens.

Besonders beliebt ist das autogene Training am Ende der Übungsstunde. Entspannen, abschalten und neue Kraft tanken, das hilft die innere Ruhe zu finden. Und gemeinsame Unternehmungen, wie Fahrradtour, Bowling/Kegeln, Fasching, Weihnachtsfeier u.v.a. stärken den Zusammenhalt der Gruppe und bereiten allen sehr viel Spaß.

Trainingszeiten:

Dienstag: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Leiterin: Monika Kretzschmar
Moni.kretzschmar@freenet.de
Handy: 0171/4991624

Fit bleiben auch im Seniorenalter

Wer auch im Alter regelmäßig Sport treibt, gewinnt an Kraft und Ausdauer. Es macht Spaß in einer Gemeinschaft sich zu bewegen und es ist nie zu spät mit altersgemäßen Übungen zu beginnen.

Gymnastik spricht alle körperlichen und geistigen Fähigkeiten an. So halten wir die Balance in unserer Seniorensportgruppe, ohne den Körper zu stark zu belasten, z.B. mit Rückenschule, begleitet von einer Physiotherapeutin. Auch das Sportabzeichen legen wir jedes Jahr ab. Unsere Sportstunden sind abwechslungsreich gestaltet.

Trainingszeiten:

Dienstag: 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr

Leiterin: Renate Willfurth
Telefon: 034262/44656
Handy: 0171/1262254